Fala Zdrowia i Energii
Aqua-Fitness to miejsce, gdzie aktywność fizyczna łączy się z relaksem i świetną zabawą. Organizujemy profesjonalne zajęcia z wodnego aerobiku dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności.
Ćwiczenia w wodzie to doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni, odciążenie stawów oraz spalenie kalorii – wszystko w bezpiecznym i przyjemnym środowisku. Nasze zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o motywację, prawidłową technikę i dobrą atmosferę.
Dlaczego Warto?
Bezpieczny dla stawów – brak obciążenia minimalizuje ryzyko.
Wzmacnia całe ciało – pracują wszystkie grupy mięśniowe.
Poprawia kondycję i spalanie kalorii – intensywny, ale przyjemny.
Idealny dla osób początkujących, seniorów oraz kobiet w ciąży.
Relaksujący i odprężający – woda działa kojąco na ciało i umysł.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia odbywają się na basenie, przy energetycznej muzyce i pod okiem doświadczonego instruktora.
Wykorzystujemy różnorodne akcesoria (makarony, hantle wodne, pasy wypornościowe), co pozwala dopasować poziom trudności do indywidualnych potrzeb uczestników.
Podczas treningu łączymy klasyczne ćwiczenia aerobowe z elementami wzmacniającymi, stretchingiem oraz ćwiczeniami funkcjonalnymi, które dodatkowo poprawiają siłę, mobilność i stabilizację całego ciała.
Co zabrać ze sobą?
strój kąpielowy
ręcznik
klapki na zmianę
woda do picia
dobry humor
Gdzie jesteśmy?
Cennik
Poniedziałki - Środy
Wolne miejsca: 6/12
184 PLN
2 Poniedziałki 17:30 - 18:15
23 marca
30 marca
2 Środy 17:45 - 18:30
18 marca
25 marca
Wtorki - Czwartki
Wolne miejsca: 7/12
184 PLN
2 Wtorki 19:00 - 19:45
24 marca
31 marca
2 Czwartki 17:45 - 18:15
19 marca
26 marca
Tylko Poniedziałki
Wolne miejsca: 7/12
110 PLN
2 Poniedziałki 17:30 - 18:15
23 marca
30 marca
Tylko Środy
Wolne miejsca: 6/12
110 PLN
2 Środy 17:45 - 18:30
18 marca
25 marca
Tylko Wtorki
Wolne miejsca: 7/12
110 PLN
2 Wtorki 19:00 - 19:45
24 marca
31 marca
Tylko Czwartki
Wolne miejsca: 8/12
110 PLN
2 Czwartki 17:45 - 18:15
19 marca
26 marca