Przerwa techniczna basenu
Ze względu na przerwę techniczną basenu, w okresie 20.06.2026 - 20.07.2026 zajęcia fitness się nie odbędą. Przepraszamy za utrudnienia.
Fala Zdrowia i Energii
Aqua-Fitness to miejsce, gdzie aktywność fizyczna łączy się z relaksem i świetną zabawą. Organizujemy profesjonalne zajęcia z wodnego aerobiku dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności.
Ćwiczenia w wodzie to doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni, odciążenie stawów oraz spalenie kalorii – wszystko w bezpiecznym i przyjemnym środowisku. Nasze zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o motywację, prawidłową technikę i dobrą atmosferę.
Dlaczego Warto?
Bezpieczny dla stawów – brak obciążenia minimalizuje ryzyko.
Wzmacnia całe ciało – pracują wszystkie grupy mięśniowe.
Poprawia kondycję i spalanie kalorii – intensywny, ale przyjemny.
Idealny dla osób początkujących, seniorów oraz kobiet w ciąży.
Relaksujący i odprężający – woda działa kojąco na ciało i umysł.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia odbywają się na basenie, przy energetycznej muzyce i pod okiem doświadczonego instruktora.
Wykorzystujemy różnorodne akcesoria (makarony, hantle wodne, pasy wypornościowe), co pozwala dopasować poziom trudności do indywidualnych potrzeb uczestników.
Podczas treningu łączymy klasyczne ćwiczenia aerobowe z elementami wzmacniającymi, stretchingiem oraz ćwiczeniami funkcjonalnymi, które dodatkowo poprawiają siłę, mobilność i stabilizację całego ciała.
Co zabrać ze sobą?
strój kąpielowy
ręcznik
klapki na zmianę
woda do picia
dobry humor
Gdzie jesteśmy?
Cennik
Poniedziałki - Środy
Wolne miejsca: 4/12
92 PLN
1 Poniedziałek 17:30 - 18:15
25 maja
1 Środa 17:45 - 18:30
27 maja
Wtorki - Czwartki
Wolne miejsca: 3/12
138 PLN
1 Wtorek 19:00 - 19:45
26 maja
2 Czwartki 17:45 - 18:15
21 maja
28 maja
Tylko Poniedziałki
Wolne miejsca: 7/12
55 PLN
1 Poniedziałek 17:30 - 18:15
25 maja
Tylko Środy
Wolne miejsca: 4/12
55 PLN
1 Środa 17:45 - 18:30
27 maja
Tylko Wtorki
Wolne miejsca: 3/12
55 PLN
1 Wtorek 19:00 - 19:45
26 maja
Tylko Czwartki
Wolne miejsca: 6/12
110 PLN
2 Czwartki 17:45 - 18:15
21 maja
28 maja
O mnie
Karolina Mikołajczyk – Jestem fizjoterapeutką, trenerką personalną, instruktorką fitness oraz założycielką Aqua Fitness. Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym, poprawie sprawności oraz bezpiecznej aktywności ruchowej zarówno w wodzie, jak i na sali fitness.
Prowadzę zarówno treningi indywidualne, jak i zajęcia grupowe, zawsze zwracając szczególną uwagę na poziom zaawansowania uczestników oraz ich indywidualne możliwości. Każde zajęcia dostosowuję tak, aby były skuteczne, bezpieczne i komfortowe zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu, dzięki czemu zajęcia pomagają poprawić kondycję, wzmocnić ciało, zwiększyć mobilność oraz zadbać o zdrowy kręgosłup i dobre samopoczucie. Podczas treningów stawiam na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, dobrą atmosferę oraz motywację, dzięki której uczestnicy chętnie wracają na kolejne zajęcia.
Specjalizuję się w:
Aqua Fitness
treningu funkcjonalnym
wzmacnianiu mięśni core
poprawie mobilności i stabilizacji
treningach prozdrowotnych
poprawie kondycji i sprawności ogólnej
modelowaniu sylwetki
zajęciach dla różnych poziomów zaawansowania
Moim celem jest pokazanie, że aktywność fizyczna może być skuteczna, bezpieczna i sprawiać przyjemność niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy wcześniejszego doświadczenia treningowego.